كل منا يريد أن يصل للوزن المثالى فما هو الصيام المتقطع
وما هى فوائده فى إنقاص الوزن رجيم الصيام المتقطع أحد
الوسائل أو السبل المستخدمه اللى تساعد على انقاص الوزن
وده يعتبر أنى ببعد عن الأكل لمده ساعات معينه فده ليقوم
بدور انى بقلل السعرات الحراريه إللى داخله جسمى وده برضو
بيخلينى اقلل الدهون المتراكمة فى جسمى ومن فوايد الصيام
المتقطع برضو أنه بيظبطلى مستوى السكر فى الدم وبيظبط
الأنسولين من فوايد الصيام أنه بيقلل من آثار تقدم العمر من
الأساليب المتبعه فى نظام الصيام المتقطع بالنسبه للناس اللى
لسه مبتدئه صيام الاثنى عشر ساعه ثم تناول اطعمه صحيه
وأسلوب اخر هو صيام يومين ف الاسبوع والابتعاد عن اى
طعام ولكن عليك بشرب السوائل المفيده عليك أن تعلم ما هى
مخاطر ذاك جيدا قبل البدء فيه.
رجيم الصيام،
الصيام المتقطع لانقاص الوزن
رجيم الصيام،
