حرق الدهون في الارداف والمؤخرة , تخسيس المؤخرة و الأرداف

الدهون فالأرداف و الفخذين

يعتبر تراكم الدهون مشكله لعديد من الناس ، و غالبا ما تتراكم الدهون عند الرجال فمنطقه البطن ، و تكون السمنه فهذه

 

الحالات شبيهه بالتفاح ، بينما تتراكم الدهون فمنطقه الفخذين و الأرداف عند النساء عاده قبل بلوغ سن اليأس ، و تكون

 

السمنه هى تشبهها فشكل الكمثري ، و تعتبر السمنه علي شكل كمثري اقل خطوره علي الصحه ، و يقل احتمال اصابة

 

الشخص بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه و السكرى من النوع 2 مقارنه بشكل التفاحة.لكن السمنه التي تخرج علي شكل حبة

 

كمثري ما زالت مصدر قلق و خطر علي صحه الإنسان طرق فقدان الأرداف ممكن تسريع عمليه فقدان الدهون فمنطقه الأرداف

 

وحرق السعرات الحراريه من اثناء ممارسه الرياضه و اتباع عادات الأكل الصحيه و ممكن القول ان التمارين تساعد كذلك فتحسين

 

قوه العضلات فمنطقه الأرداف و تجدر الإشاره الي ضروره الجمع بين تمارين تحرق السعرات الحراريه بالتمارين التي تزيد من

 

قوتها و سيتم شرح هذا ادناه.

تخسيس المؤخره و الأرداف

حرق الدهون فالارداف و المؤخرة

حرق الدهون فالارداف و المؤخرات