الجميع يتحدث هل ان كان السمك يقلل من الاكتئاب و الوحدة للانسان ام هذة مجرد اشاعات
لماذا يخفض تناول السمك من احتمالات الاكتئاب بداية لا بد من العلم ان السمك يحتوى بوفره علي احد الأحماض الدسمه الضروريه للكائنات الحيه و يدعي اوميغا 3، و ذلك الأخير ضرورى لصحة
الخلايا الدماغيه و أغشيتها، و ذلك يجعلة مفيدا للأشخاص الطبيعيين حتى، اما علاقه الأوميغا 3 بالاكتئاب، و كما تشير بعض الأبحاث فهو يعزز تأثيرات السيروتونين علي المشابك العصبية،
بينما تشير ابحاث اخري لتأثيرة علي الاكتئاب عبر خواصة المضاده للالتهاب، و يحتوى السمك كذلك علي حمض الإيكوسابنتاينويك الذي ربما يساعد فتقليل الاكتئاب، و ايضا ربما يساعد
تناول السمك فالتغلب علي الكثير من المشاكل النفسيه الأخرى.
هل يقلل تناول الاسماك من الاكتئاب
