لا يوجد اكثر من الطرق الوصفات التي تعمل على ازالة وتنحيف الكرش والخصر منهم من
يتبع نظام غذائي ومنهم من يتبع
الخلطات الطبيعية والتمارين ومنهم من يستخدم كل ذلك الذين يتواجد لديهم الارادة لانقاص وزنهم وقد
يكون فصل الصيف افضل
لمن يريد التخسيس عن فصل الشتاء لان نسبة الحرق في الصيف قد يكون عالية عند
تناول الاطعمة يجب التقليل من الاملاح
والمشروبات الغازية والشرب الكثير من الماء وخاصة قبل وجبات الطعام بساعة او نصف ساعة كما
يوجد البردقوش من الاعشاب
التي له فاعلية في انقاص الوزن وتظبيط الهرمونات والمياه المخزنة في الجسم وللشاى الاخضر التي
له فاعلية في حرق الدهون
وخاصة في الخصر والبطن ومن الممكن تناوله قبل الفطار ووقت النوم كما يؤدي شفط البطن
على فترات الى تنحيف اليطن
البردقوش فعال لانقاص الوزن
خلطة لتنحيف البطن والخصر في اسبوع
خلطات لتنحيف البطن والخصر في اسبوع
