تمارين شد الوجه والرقبة , اروع التمارين للوجه

ترهلات الوجه والرقبه يوجد العديد من الاسباب التي تؤدي الى ترهلات

الوجه والرقبه منها تقدم العمر وهو امر طبيعي او يوجد امر اخر لذلك

وهو تعرض الجلد للشمس لفترات طويله من الوقت فيوجد الكثير من

التمارين التي تساعد في شد الوجه والرقبه حيث تمارين ليس لها اي

اعراض جانبية قومي اولا بسحب شفاهك للامام واملى حركة تسمة

حركة السمكة لمدة 10 ثواني ثم قومي بعمل خدك بيدك لاعلى ولاسفل

وقومي بالابتسامه ثم قومي بتكرار الخطوتين 12 مره ثم قومي بحركة

التصفير 3 مرات وتابع تلك التمارين باستمرار ستساعد الوجه

وعضلات الوجه على ان تظل نضره

تمارين شد الوجه والرقبه

اروع التمارين للوجه

تمرين شد الوجوه والرقبات