طريقة تنزيل الدوره في يوم

كيفية تنزيل الدورة فيوم,خطوات تنزيل الدورة فيوم

 

فى اثناء مرحله الدورة الشهرية للمراة و فيما قبلها تعانى الانثى عادتا من اضطرابات هرمونيه

 

تؤدى الى تغير مفاجيء فالمزاج العام و رغبة فالعزلة عن العالم الخارجى و الاختلاء بالنفس

 

وتعتبر جميع هذة الظواهر طبيعية و معروفة و لكن عند دخول فمرحله انزال الدورة نفسها تبدأ

 

الشعور بالالام فمنطقه اسفل البطن و غيرها بالظهور و الازدياد الى مراحل لا ممكن لبعض

 

السيدات تحملها لذلك تلجا الغالبية العظمى من تناول مهدئات و مسكنات الام و ايضا يسعي

 

الاغلب لانزال دم الدورة الشهرية باقصى سرعة حتى لا يطول الالم كثيرا او تصاب باضرار اخري

 

نتيجة لتخزين الدم فالرحم لذلك الكيفية المثلى لانزال دم الدورة الشهرية فمرة و احده

 

هو اخذ دش ساخن بالاضافة الى ممارسه بعض تمرينات التدليك بلطف فمنطقه اسفل البطن

 

حيث يوجد الرحم و تناول المشروبات الساخنة كالجنزبيل و القرفه.

 

كيفية تنزيل الدورة فيوم

خطوات تنزيل الدورة فيوم

نهايه الدورة من اول يوم