تمارين حرق دهون البطن , افضل تمارين لشد البطن وازاله الدهون

آخر تحديث ف20 ما يو 2021 الأحد 5:29 صباحا بواسطه عدوله

دهون البطن او ما يدعي بالكرش هي من اكثر

دهون الجسم

إزعاجا و ضررا من ناحية المنظرالخارجى العام

ومن الناحية الصحية ايضا

وللتخلص من هذي الدهون المزعجة

لا بد من عمل خطة تتضمن  تعديل فالنمط الغذائي

والنشاط البدنى ايضا

ممارسة الرياضة الى جنب مع اتباع نظام غذائي

يركز على الفواكة و الخضراوات و الألياف الطبيعية

و الاهتمام كذلك بمنتجات الألبان قليلة الدسم

يعد من اروع و أضمن الطرق للتخلص من

الدهون المزعجة و المتركزة فهذه المنطقة

وشاهد معانا هذي التمارين ايضا

تمارين حرق دهون البطن

اروع تمارين لشد البطن و ازالة الدهون

تمارين حرق دهون البطن

 



  • تمارين حرق الدهون للرجال

622 views

تمارين حرق دهون البطن , افضل تمارين لشد البطن وازاله الدهون

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *