دهون البطن أو ما يدعى بالكرش هي من أكثر
دهون الجسم
إزعاجا وضررا من ناحيه المنظرالخارجي العام
ومن الناحيه الصحيه ايضا
وللتخلص من هذه الدهون المزعجه
لا بد من عمل خطه تتضمن تعديل في النمط الغذائي
والنشاط البدني أيضا
ممارسه الرياضه إلى جنب مع اتباع نظام غذائي
يركز على الفواكه والخضراوات والألياف الطبيعيه
و الاهتمام أيضا بمنتجات الألبان قليله الدسم
يعد من أفضل وأضمن الطرق للتخلص من
الدهون المزعجه والمتركزه في هذه المنطقه
وشاهد معانا هذه التمارين ايضا
تمارين حرق دهون البطن
افضل تمارين لشد البطن وازاله الدهون
تمارين حرق دهون البطن
- تمارين حرق الدهون للرجال