يوم الأربعاء 3:40 مساءً 23 سبتمبر، 2020

تمارين حرق دهون البطن , افضل تمارين لشد البطن وازاله الدهون

دهون البطن او ما يدعى بالكرش هي من اكثر

دهون الجسم

إزعاجا و ضررا من ناحيه المنظرالخارجي العام

ومن الناحيه الصحية ايضا

وللتخلص من هذي الدهون المزعجه

لا بد من عمل خطة تتضمن  تعديل بالنمط الغذائي

والنشاط البدني ايضا

ممارسه الرياضه الى جنب مع اتباع نظام غذائي

يركز على الفواكه و الخضراوات و الألياف الطبيعية

و الاهتمام كذلك بمنتجات الألبان قليلة الدسم

يعد من اروع و أضمن الطرق للتخلص من

الدهون المزعجه و المتركزه بهذه المنطقة

وشاهد معانا هذي التمارين ايضا

تمارين حرق دهون البطن

اروع تمارين لشد البطن و ازاله الدهون

تمارين حرق دهون البطن

 



  • تمارين حرق الدهون للرجال

546 views

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *