تنحيف المؤخرة , الابتعاد عن المشروبات الغازية

آخر تحديث ف22 فبراير 2021 الإثنين 2:25 مساء بواسطه نرمين

العديد من الاشخاص لا يعجبهم حالهم منهم من يبحث عن تكبير المؤخره و منهم من يريد تنحيفها و منهم من يحب

 

الجسم الكيرفى و منهم من يريد تخسيس بعض المناطق البطن او تكبير او تصغير الصدر او شد ترهلات الاذرع و لكن

 

بعض السيدات و الفتيات ربما يبحثن عن و صفات و نظام لتنحيف المؤخره التي يتراكم فيها الدهون و ربما يحدث هذي التغيرات

 

عند منطقة الارداف بسبب الحمل و الولاده و الرضاعه فيحتبس الماء بعذة المنطقة و ربما تكون بعض الفتيات يتناولون الاطعمة

 

ولا يقوموا بممارسه الرياضه و قله الحركة لها عامل على تخزين الدهون فيجب اتباع نظام غذائى فيها اطعمة =صحية غير دسمة

 

والابتعاد عن الدهون و تناول الفواكة و الخضروات و اناول الوجبات على فترات لا تتعدي ثلاث ساعات بين و جبة و وجبة بالتدريج

 

حتي يتم خساره الوزن فهذه المنطقة كما ان ممارسه الرياضه فالمنزل او صالات الرياضه لعمل التمارين التي تعمل على خساره الوزن فهذه المنطقة

الابتعاد عن المشروبات الغازية

تنحيف المؤخرة

تنحيف المؤخرة



15 views

تنحيف المؤخرة , الابتعاد عن المشروبات الغازية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *